我的腰圍長了兩英吋，也就是五釐米；運動短褲需要買Large而不是Medium的了。

膀大腰圓的「腰圓」是因爲腹部肌肉外面有脂肪的緣故。但是這種情況下有脂肪其實並不難看。

健身後一些心得如下：

中國的一些俗語，「魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安」是錯的。這是在長期低營養、低社會公正、低人身安全的處境下形成的自保口訣。

中日韓台灣所流行的審美觀，男的要「花美男」，女的要白、錐子臉、或者是性幻想中的「童顏巨乳」，清楚體現了等級制度下男女對配偶的要求首先是體弱、精神奴性，以達成身體和精神控制。這也可以解釋爲何默多克以及扎克伯格的華人配偶並非亞洲標準的美女——她們至少身板壯實。

白女不喜歡亞洲男性，很可能不是事實。我覺得更加貼近事實的描述是，精神獨立和體魄強健的女性，不會被精神和身體孱弱的男性吸引，不管你是哪個大洲的。

中國的好多「古訓」是錯的。網絡上很多都市傳說也是錯的。