如果人生有這樣的機會，帶着現在所有的洞見、經歷、遺憾、內疚，回到三十年前自己的身體中，再活一次，你會回去嗎？我會。
實際上我正在這個機會中——拿着一張五十一歲的身份證，活在二十五歲、或者二十歲的身體裏。我現在做的工作、處理的日常瑣事，和剛畢業的大學生做的幾乎沒有區別。如果我能再活三十年，我又從二十五歲活到五十五歲，這是第二次人生。
我想對三十年前那個年輕虞超說的話，現在我就真實的活出來。我要告訴年輕虞超的重要事情有：吃高營養的健康食物，高蛋白的原型食物；充分休息；鍛鍊身體；多體會別人的善意，多理解別人的難處；愛自己，而不是渴望別人愛你；隨時準備死亡，但好好規劃人生……