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12月26日晚上去健身房完成重量訓練作業。健身房空空蕩蕩,多是亞洲人,有一個南亞人。我估計是白人有聖誕節的習俗。這些人多膀大腰圓,相比之下我顯得很文弱。(但是我有髭鬚,男性氣概get!)有一位身材相比之下瘦小的亞洲人,穿了一件Korea Army(韓國陸軍)的黑色T Shirt,我猜這哥們和我一樣,也是個Soldier-Wannabe。幾乎沒有女生,有個黑人女生練有氧伸展,還有個白人女生在跑步機上。有個健壯運動者給另外一個非常健壯的運動者拍攝臥推,但是立不住手機。我說:「用我的三角架吧」,他接受了,我們互致友好的點頭微笑。我心說這真的是「左右爲男」了。

我覺得「練出肌肉可以吸引女性」基本上就是個迷思。我覺得規律運動的最大作用,是成爲錨定一天各種計劃的一個主要Anchor,圍繞這個任務,自己得有對應的作息、完成相應任務、吃的東西也變得有目的性;在完成運動作業時,集中精力思考動作要領、記錄完成多少次,換槓片等等,任務簡單明確,沒有不可知帶來的焦慮,是一種世俗版滌除塵慮的類似冥想的過程;完成任務後,有任務完成的平靜喜悅和自信。這些東西在混亂繁雜的一天中,是挺重要的壓艙石。

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@yuchao 对,每天都坚持在同一时间做同一件事情会让生活有一个固定的锚,让生活规律起来。比方说,我每天八点准时在学校背半个小时的韩语和半个小时的专业知识,这让我就寝和起床时间非常规律,而规律的生活基本上也被这两个时间点固定好了。

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人生旅途 一路同行