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腰圍減少一英吋

我的腰圍減少了一英吋。改變飲食結構 + 健身,讓我更關注自己的身體。同時意識到這個身體可能比身邊的傢俱和腳上的皮鞋都更早進入泥土。健身幫我對身體有更多清醒自我覺知。每天的人生會少一些拖延、畏難,少一些對不重要事情的關注。

坐下來的時候肚子還是一圈肉,但是穿上普通的圓領衫和T Shirt還是顯得身材挺好。

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@yuchao 雖然沒量,但我的腰也比運動前變細了一些,因爲明顯腰部的肉變薄了

@yuchao 講得真好 - “健身幫我對身體有更多清醒自我覺知。” 健身幫我們有信心保持越獄的勇氣和希望。

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人生旅途 一路同行