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一位朋友正在經歷恐慌症,我給他的留言:

怕的時候心率和呼吸都變得急促,心臟像是要從口中跳出來一樣,是嗎?我在2002年三十歲的時候,剛剛被投入黑監獄的前一個月左右,就是這種狀態,持續了一個月左右,也許更久。大概十幾年之後,我纔有機會知道這是恐慌症。

就我的經歷,人的身體比人自己以前知道的更有智能,而且可以相當程度上左右人的精神和情志。

這種經歷是人認識自己、開始更深入照顧自己的一個契機,不要太擔心。這種經歷給我帶來的,是長久的變化,讓我在很長的時間中,有了這樣一種視角:看到了此前的人生中長久忽視的一些東西。

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重量訓練、出汗、陽光,都是很好的調節,但對我來說真正的變化,來自看(就是看,see)更爲真實的人生和自己,這個看(see)就能幫助自己很多。

到現在爲止,我仍然有比較嚴重的PTSD,可能還有其他情志障礙,容易緊張、暴怒、出汗、怨恨、仇恨等等,實際上我正在打算找專門的醫生治療。與此同時,我有比以前更多的敏銳、深刻、悲憫……

人生的不少時刻,像是重新出生一次。胎兒從溫暖的子宮來到世界,沒有了時刻可以聽到的母親的心跳、溫暖黑暗安全的環境,外部是冰冷的世界、陌生的聲音;初生嬰兒大哭,因爲巨大的恐懼、未知、與母體的永遠分離……但這是一個新生命的開始。人生中不少時刻是這樣的。

人生的路用真實去走,很多時候充滿艱難,但還是值得經歷的。

@yuchao 看完有些心酸。虞超兄對我的幫助遠遠超過幾年前見therapist。希望能找到真正有幫助的醫師。

@yuchao 身體出現的恐慌信號是提醒我們對某些重要問題的忽視。需要停下,檢修,加油;不然哪一天就得大修。

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